8 Motivatie kun je krijgen door bijvoorbeeld een aantal doelen voor jezelf te stellen, dingen die je graag wilt of wilt bereiken, iets waar je blij van wordt als je er aan denkt. Doelen stellen Als je niet zo makkelijk kunt benoemen waarom je graag naar school gaat, kun je eens kijken wat op dit moment jouw doelen zijn. Een goed onderbouwd doel geeft je energie en motivatie. Hoe kun je het beste doelen stellen? Daarvoor is het belangrijk dat je eerst bedenkt wát je wilt bereiken. Denk goed na wat voor jou belangrijke doelen zijn en schrijf ze op. Dit werkt het beste als je er even goed voor gaat zitten. Je kunt doelen bedenken voor de lange termijn, voor over een aantal jaren, of voor de korte termijn, zoals bijvoorbeeld voor over een week. Een langetermijndoel kan bijvoorbeeld zijn dat je je Havo-diploma wilt halen. Een middellangetermijndoel is dan dat je komend schooljaar zonder onvoldoende over wilt gaan en een kortetermijndoel kan zijn dat je de komende proefwerkweek voor alles minimaal een zes wilt halen. Waarom is doelen stellen belangrijk? Doelen beïnvloeden onze gedachten en dus ook hoe we ons voelen. Van een goed gesteld doel kun je blij en enthousiast worden en zin krijgen om ermee aan de slag te gaan. Zoals Sophie in het voorbeeld waar ze haar idee met haar ouders ging bespreken. Als je voor school meerdere doelen beschrijft die uiteindelijk leiden tot wat je écht heel graag wilt, krijg je ook meer zin om je huiswerk op te pakken. Hoe stel je goede doelen? Vaak worden doelen beschreven als wensen of voornemens. Het nadeel hiervan is dat het vrijwel altijd doelen zullen blijven die je nooit haalt, omdat het onduidelijk is wat er voor moet gebeuren om dat doel te halen. Er is een simpele methode waarmee je letterlijk en figuurlijk SMART doelen kunt stellen. SMART staat voor Specifiek, Meetbaar, Acceptabel, Realistisch en Tijdgebonden.
RkJQdWJsaXNoZXIy Mjc3MDc=